体重計でモチベをあげろい【ダイエット日記】

良い感じで痩せてます。
１ヶ月半で５kg痩せてます。（素がtoo heavy weightなのもあり）

30過ぎて驚くほど痩せん！と悩みに悩んでいましたが、結構するする痩せているので、わたしのモチベを支える現時点での３種の神器を記録しています。

あすけん

ありがとうみきさん。レコーディングダイエットの基礎。
食べたものを記録することで、「おやつ食べたいけどあすけんに記入するの面倒」というまさかすぎる理由でおやつキャンセルできたこともあります。

今日はカレーとチョコレートを爆食いしてしまいました。
明日大丈夫かよ？？？

Anker Eufy Smart Scale P2 Pro

スマホに体重の計測記録をBluetoothもしくはwifiで自動記してくれる体重計。
マジで助かる。なんか楽しい。
Appleのアプリ「ヘルスケア」と連携させると「あすけん」にも自動記録可能。

※「Eufy」のアプリを毎回起動しないとヘルスケア、あすけんに反映されないのだが、正直全然我慢できる。むしろ感謝。それくらいならやれる。

VALX　ホエイプロテイン　チョコレート味

あすけんでたんぱく質が圧倒的に足りていないことが発覚し、腎臓とかいろいろ心配しながらも導入。
勘違いかもしれないが、これを飲みはじめてから仕事中のうんざり感が減少。
たんぱく質摂取で代謝がよくなったのか、これを飲みはじめて２週間で２kg痩せました。ほんまに？

ていうかこのプロテイン、ほんまにうまい。
今年はココア買わずにこれ続けられそうな気がする。

という感じで、いろいろな道具を駆使して順調にダイエット成功しています。
あと望むべきは、継続、ですよね〜。がんばります。